Ma grossesse en toute Sérénité

Pour vivre en toute sérénité votre grossesse, votre accouchement et l'arrivée de votre bébé.

Découvrez les conseils pratiques de deux professionnelles de la maternité, qui vous accompagnent et partagent leur savoir et leur expérience.

Elles vous confient leurs recettes pour bien vous nourrir et prendre soin de votre coprs, leurs exercices de yoga et de respiration pour mieux vivre votre accouchement et vous recentrer sur votre bébé...

Ainsi, vous pourrez adopter les bonnes postures pour mieux dormir et soulager votre dos, privilégier les bons aliments contre les nausées, choisir le lieu de naissance qui vous convient, reconnaître les contractions de travail pour partir au bon moment à la maternité et accueillir votre bébé tout en douceur.

Apprenez à vous connaitre, à mieux ressentir votre corps et à comprendre vos besoins. Vous profiterez ainsi en toute confiance de la richesse de cette aventure.

Diplômée de psychologie cognitive, Sophie Dumoutet est profeseur de yoga pré et postnatal. Véronique de La Cochetière est sage-femme depuis 25 ans.

Auteurs : Sophie Dumoutet et Véronique de La Cochetière.
Illustrations : Lise Herzog
Editeur : Prat Éditions
Date d'impression : 2013
Format : 21 x 15.5 cm
Pages : 315 pages.