Ces plantes sont à éviter si vous voulez continuer à allaiter votre bébé. Par contre, elles peuvent être consommées si vous souhaitez arrêter votre allaitement en douceur sans prendre de médicaments. (Il est bien sûr possible d'arrêter un allaitement sans médicament ni plante anti-galactogène.)
De même, pour éviter les engorgements, lors du sevrage par exemple, il est préconisé en médecine naturelle de manger du persil frais ou de la menthe fraîche. Ces deux plantes ont la propriété de faire diminuer la production de lait mais doivent être employées avec soin.
Nous vous conseillons pour tous ces aspects de vous adresser à une conseillère en lactation, une sage-femme ou un phytothérapeute.
Certains légumes sont aussi à éviter comme l'artichaut ou l'oseille car réduisent la production de lait.
D'autres, comme le chou, l'ail ou l'oignon, sont fréquemment déconseillés mais seulement pour le goût qu'ils donnent au lait. Il suffit de les tester mais les bébés ne sont le plus souvent pas dérangés.
A savoir également, les contraceptifs hormonaux ont pour effet secondaire de diminuer la production de lait.
le fenugrec
l'anis
le fenouil (graines)
le galega
le cumin
l'ortie
la verveine
le basilic
Pour les utiliser, il vous suffit de préparer une tisane à base d'une ou plusieurs de ces plantes. Faîtes infuser la dose conseillée dans de l'eau frémissante une dizaine de minutes, c'est prêt.
Pour celles qui n'ont ni le temps, ni l'envie de préparer leur mélange de plantes, il en existe de tout prêts en vrac ou en sachets. Leur composition est assez proche d'une marque à l'autre avec des petites variantes, avec de la verveine ou de la citronnelle en plus par exemple.
Les principes actifs de ces plantes passent dans le lait et bébé en profite aussi. L'anis et le fenouil facilitent la digestion et contribuent ainsi à soulager les coliques du nourrisson.
Nous vous rappelons que boire est essentiel pour un allaitement réussi.
La consommation de ces plantes sous forme de tisane vous incitera à boire davantage!
Chacune devrait trouver ce qui lui convient le mieux en fonction de ses habitudes et du temps dont elle dispose !
En résumé :
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