Grossesse semaine 29 (SA29) : préparer la valise maternité, checklist essentielle
Share
Vous voici à la semaine 29 de grossesse (SA29), et l'accouchement se profile de plus en plus concrètement. Il est temps de penser à votre valise de maternité : la boucler dès maintenant vous permettra d'être sereine si bébé décide d'arriver un peu en avance.
Développement de bébé
À 29 SA, votre bébé mesure environ 39 cm et pèse près de 1,2 kg. Ses os continuent de se solidifier grâce à l'apport en calcium, ce qui peut vous causer quelques crampes ou douleurs dentaires. Sa musculature se renforce, ses mouvements gagnent en puissance : vous les sentez très bien, parfois même de l'extérieur en posant la main sur le ventre.
Son cerveau devient de plus en plus performant : il commence à réguler sa température corporelle, et son système immunitaire se met en place grâce aux anticorps que vous lui transmettez. Il ouvre et ferme les yeux, s'entraîne à respirer en inspirant du liquide amniotique et suce parfois son pouce.
Ce que vous ressentez
Le 3e trimestre s'accompagne d'un ensemble de petits inconforts qu'il est bon de connaître :
- Fatigue persistante et difficulté à dormir
- Ventre lourd et douleurs pelviennes
- Hémorroïdes ou constipation
- Brûlures d'estomac fréquentes
- Varices ou jambes lourdes
- Fuites urinaires à l'effort
- Anxiété liée à l'accouchement
N'hésitez pas à vous ménager, à pratiquer une activité douce (marche, yoga prénatal, natation) et à parler de vos ressentis avec votre sage-femme.
Rendez-vous et démarches
La 3e échographie approche (30-32 SA). Il est temps de :
- Confirmer votre inscription à la maternité
- Finaliser vos cours de préparation à la naissance
- Envisager un projet de naissance (si souhaité)
- Préparer la valise maternité
- Organiser la chambre de bébé
Checklist valise maternité :
Pour vous : carte vitale, carte de mutuelle, dossier médical, chemises de nuit ouvertes devant, robe de chambre, chaussons, culottes jetables, soutiens-gorge d'allaitement, coussinets d'allaitement, trousse de toilette, serviettes hygiéniques spécifiques maternité, tenue de retour à la maison.
Pour bébé : bodies naissance et 1 mois, pyjamas, brassières, chaussettes, bonnet, gigoteuse, couches T1, lières de bain doux, cape de bain, tenue de sortie, siège auto groupe 0+.
Conseils BAN
Dans votre valise, glissez dès maintenant un paquet de couches T1 : ce sont les toutes premières couches que vous utiliserez pour votre bébé nouveau-né. Chez Bébé au Naturel, nos couches T1 sont spécialement pensées pour la peau ultra-sensible des nouveau-nés.
Elles sont fabriquées en Europe, sans substances controversées, et ont été notées 92/100 par le laboratoire indépendant SGS (ex-aequo n°1 du marché 2026). Avec notre abonnement flexible, vous économisez jusqu'à 828 € sur 36 mois tout en offrant à bébé ce qu'il y a de mieux.
Vous hésitez encore ? Testez la douceur BAN avec notre kit d'essai à 1 €, idéal pour se faire une première idée avant l'accouchement.
FAQ
Quand préparer la valise maternité ?
Idéalement entre 30 et 32 SA. Un accouchement prématuré peut survenir, mieux vaut être prête. Gardez la valise accessible près de la porte.
Combien de couches T1 prévoir ?
Comptez 8 à 10 couches par jour pour un nouveau-né, soit environ 240 couches pour le premier mois. Un paquet T1 dans la valise est un bon début.
Faut-il un sac séparé pour bébé ?
Beaucoup de maternités le recommandent : un sac pour vous, un autre pour bébé. Cela facilite l'organisation à la maternité.