Grossesse semaine 25 (SA25) : bébé perçoit la lumière, conseils sommeil maman
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Vous voici à la semaine 25 de grossesse (SA25), une étape merveilleuse où votre bébé commence à percevoir la lumière à travers la paroi de votre ventre. C'est aussi une période où votre sommeil peut devenir plus fragile. Nous vous partageons ici tout ce qu'il faut savoir pour vivre cette semaine sereinement.
Développement de bébé
À 25 SA, votre bébé mesure environ 32 cm et pèse près de 700 g. Son cerveau se développe à grande vitesse : les connexions neuronales se multiplient, et ses cinq sens s'affinent. Cette semaine marque une étape sensorielle importante : bébé est désormais capable de distinguer la lumière de l'obscurité. Si vous exposez votre ventre au soleil, il peut réagir en bougeant ou en tournant la tête.
Ses narines, jusqu'ici bouchées, s'ouvrent progressivement, ce qui lui permet de "respirer" du liquide amniotique pour entraîner ses poumons. Sa colonne vertébrale se solidifie et ses articulations gagnent en souplesse. Il fait aussi ses premières expériences tactiles en portant les mains à son visage ou en attrapant son cordon ombilical.
Ce que vous ressentez
Le sommeil devient souvent plus difficile à partir de la semaine 25. Votre ventre s'arrondit, les positions confortables se raréfient, et les envies fréquentes d'uriner vous réveillent la nuit. Vous pouvez aussi ressentir :
- Des remontées acides et brûlures d'estomac
- Des crampes dans les mollets, souvent nocturnes
- Un syndrome des jambes sans repos
- Des mouvements de bébé très marqués, surtout le soir
- Une sensation de ventre lourd en fin de journée
Pour mieux dormir : dormez sur le côté gauche (favorise la circulation), utilisez un coussin de grossesse, évitez les repas lourds le soir et créez un rituel apaisant (tisane, lecture, respiration).
Rendez-vous et démarches
Si votre test de O'Sullivan (dépistage du diabète gestationnel) n'a pas encore été réalisé, c'est le moment. Pensez aussi à :
- Commencer les cours de préparation à la naissance (7 séances remboursées par la Sécurité sociale)
- Planifier votre entretien prénatal du 4e mois si non fait
- Vérifier votre carnet de maternité (vaccinations, sérologies)
- Réfléchir au mode de garde après le congé maternité
Conseils BAN
La préparation de l'arrivée de bébé se joue aussi dans le choix de son environnement. Chez Bébé au Naturel, nous nous engageons à proposer les couches les plus sûres et les plus douces du marché.
Nos couches sont fabriquées en Europe, sans substances controversées, et ont obtenu la note de 92/100 aux tests SGS 2026, plus haute note du marché. Notre abonnement flexible vous permet de recevoir chaque mois la bonne taille au bon moment, et vous fait économiser jusqu'à 828 € sur 36 mois.
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FAQ
Bébé dort-il dans mon ventre ?
Oui, il alterne des cycles de sommeil et d'éveil. Il dort même la majorité du temps, souvent en décalage avec vous (d'où ses mouvements le soir quand vous vous reposez).
Que faire contre les crampes nocturnes ?
Étirez le mollet en tirant la pointe du pied vers vous, hydratez-vous bien et vérifiez avec votre médecin votre taux de magnésium et de calcium.
Puis-je exposer mon ventre au soleil ?
Modestement oui, mais toujours avec une protection solaire indice élevé pour éviter le masque de grossesse, et jamais aux heures les plus chaudes.