Livres-CD La Sophrologie, c'est Malin

Livres-CD La Sophrologie, c'est Malin

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

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      Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

      Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

      • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
      • Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
      • Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…



      INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.

       

      Auteur : Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.

       

      Éditeur : Éditions Quotidien Malin

      Dépôt légal : septembre 2014

      Format : 21 x 15 cm

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