Un tire-lait est une machine qui ne déclenche pas les mêmes sensations que votre bébé tout chaud et tout doux. Mais avec le temps, vous apprendrez à stimuler votre écoulement de lait pendant le pompage. Soyez patiente et douce avec vous-même.

Tire lait Harmony Medela

Vous aurez plus de facilité à exprimer votre lait si vous êtes détendue. Essayez des exercices de respiration profonde, de relaxation appris pendant votre grossesse, ou de l'imagerie mentale (p. ex. assise au soleil, au bord d'un lac).
Prenez votre temps. La hâte empêche l'écoulement du lait.
Recherchez l'intimité et évitez la distraction (enclenchez votre répondeur téléphonique et fermez votre porte à clef lorsque vous procédez au pompage).
Ayez à portée de main tout ce dont vous avez besoin.
Suivre un rituel d'expression du lait peut stimuler l'écoulement du lait.
Appliquer des compresses chaudes sur vos seins peut favoriser l'écoulement et le débit du lait.
Détendez vos épaules et veillez à bien caler votre dos et vos bras.

De nombreuses mères préfèrent exprimer leur lait en face de leur bébé. Si vous êtes séparée de votre bébé, regardez sa photographie, écoutez une cassette d'enregistrement de sa voix ou utilisez un vêtement qui porte son odeur.

Prenez une boisson agréable et un en-cas sain, avant et pendant la séance de pompage.
Soyez aussi détendue que possible.

Hygiène durant l'aspiration

Avant d'exprimer votre lait, il est préférable de vous laver les mains et de suivre les instructions du fabricant pour le nettoyage du tire-lait et du set du tire-lait. Une hygiène stricte est impérative si vous voulez donner votre lait exprimé au bébé. Toutes les pièces du tire-lait et les récipients destinés au recueil et à la conservation du lait doivent être nettoyées et désinfectées avant usage. Si votre bébé est malade ou prématuré, suivez strictement les directives de l'hôpital.

Si vous envisagez d'acheter un tire-lait, n'oubliez pas qu'un tire-lait est un instrument personnel. Vous ne devez jamais partager votre tire-lait avec d'autres mères. Utiliser ou emprunter le tire-lait d'une autre mère n'est ni sûr ni hygiénique, même si l'on utilise un set neuf. Seuls les tire-laits d'hôpital sont conçus pour que le lait n'entre jamais en contact avec les pièces du tire-lait, de sorte que celui-ci peut être partagé avec d'autres mères.

Conservation et décongélation du lait maternel

Conservation du lait maternel (Pour un bébé en bonne santé et né à terme)
	Température ambiante	Réfrigérateur	Freezer	Congélateur
Lait maternel tout juste exprimé	Ne pas conserver à température ambiante	3 à 5 jours à 4° C env.	6 mois à -16° C env.	12 mois à -18° C env.
Lait maternel décongelé	Ne pas conserver	10 heures	Ne jamais recongeler

En cas de congélation, ne pas remplir plus des 3/4 des biberons afin de laisser de l'espace pour la solidification du lait.
Indiquer la date d'expression sur les biberons.
Pour préserver les composants du lait maternel, décongeler le lait dans le réfrigérateur la veille de son utilisation ou le placer sous l’eau tiède, non bouillante (max. 37° C).
Secouer doucement le biberon afin d'homogénéiser les corps gras.
Ne pas décongeler du lait maternel dans un four à micro-ondes ni au bain-marie (risque de brûlure).

Source www.medela.fr